حقیقت استرس چیست؟

حقیقت استرس چیست؟

  • در زمانِ حال هیچ استرسی وجود ندارد!
  • استرس ناشی از پیش‌بینی اتفاقی است که هنوز نیفتاده یا اندوه و حسرت از اتفاقی است که قبلا رخ داده.
  • در واقع استرس یک برداشت بد از آینده یا زندگی کردن در چیزی است که انقضایش رسیده است.
  • تنها راه حل برای از بین بردن استرس این است که در زمان “حال” زندگی کنید. به قول دکتر ویکتور فرانکل، روانشناس معناگرا، “اکنون” تنها زمانی است که وجود دارد.
  • زمانی من از موقعیتهای استرس‌زا واهمه داشتم ولی الان این موقعیتها برایم ارزشمندند. نه اینکه به استقبالشان بروم اما می‌دانم آنها هستند که مرا قوی می‌کنند.
  • همیشه اتفاقات در زندگی من بهتر از پیش‌بینی‌های من بوده است.
social position

به اشتراک گذاری پست

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *